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2025 年全国春季游泳锦标赛女子 100 米蝶泳预赛中，27 岁的张雨霏以 58 秒 61 的成绩晋级决赛。泳池边，这位奥运 “十金王” 目光坚定，将目标锁定在了三年后的洛杉矶奥运会 —— 她渴望成为中国游泳史上首位 30 岁站上奥运领奖台的女运动员。

复出首战：低谷中的自我突破

巴黎奥运会后，张雨霏经历了长达半年的休整，直到上个月才重返泳池。此次春锦赛是她复出后的首秀，尽管在 50 米自由泳决赛中仅获第七名，她却坦言 “这是重新出发的起点”。“看到身边 00 后小将们的冲劲，我仿佛看到了 2012 年第一次参加全国赛的自己。” 张雨霏在社交媒体上写道，半年前她曾因身心疲惫一度 “恐水”，甚至庆幸伤病让自己暂时逃离泳池。如今，带着对奥运领奖台的执念，她选择直面挑战：“我还有目标，我想回来，想再见到大家。”

突破年龄桎梏：向世界纪录发起冲击

作为女子 100 米蝶泳亚洲纪录保持者（55 秒 62），张雨霏的野心不止于参赛。她将目光投向了 55 秒的大关，直言 “无论能否实现，都要向世界纪录发起冲击”。为实现这一目标，她特别邀请澳大利亚教练迈克尔・波尔加盟团队。波尔曾成功指导多位 “大龄” 女运动员延续职业生涯，其科学训练理念与张雨霏 “延长运动寿命” 的追求一拍即合。

老将传承：为中国游泳铺路

在汪顺、叶诗文等老将仍活跃赛场的当下，张雨霏的坚持更具象征意义。“中国游泳还没有 30 岁的女运动员站上奥运赛场，这是我未来四年的目标。” 她希望通过自身经历，为后来者提供可借鉴的 “大龄运动员训练样本”，甚至预言 “未来的年轻选手可能 32 岁还在泳池拼搏”。尽管此次春锦赛成绩未达预期，但她将其视为调整的契机：“这次的起点不会更差，接下来的每一步都是向上攀爬。”

从光环到引路人：泳坛精神的延续

10 枚奥运奖牌的辉煌并未让张雨霏停下脚步。如今的她，既是挑战自我的运动员，也是推动中国游泳变革的引路人。“以前大家总说游泳是‘青春饭’，但现在我们用行动证明，运动寿命可以更长。” 她期待通过科学训练和经验传承，打破外界对女运动员年龄的刻板印象，让更多人看到坚持的力量。

距离洛杉矶奥运会还有三年时间，张雨霏的征程才刚刚开始。正如她在社交媒体上所说：“无论身份如何变化，‘张雨霏’始终是那个不服输的追光者。” 当 30 岁的钟声敲响，这位蝶后能否在奥运领奖台上书写新的传奇？让我们拭目以待。